Целогодишно: си кисна във фитнеса.

През лятото: Играя тенис на корт, уикенда си купих и хилки за тенис на маса и смятам да си върна формата и там. Лятото мисля да започна да се спускам и с маунтийнбайк.

През зимата: миналата година си купих сноуборд и започнах да се уча, но за съжаление тази зима нямах възможност да отида и веднъж дори някъде да се пусна.

Ако има фенове на тенис на корт от София може да се уговорим да разцъкаме. Не съм Борис Бекер или Роджър Федерер, ама го целя зеленото топче

Почти всяка вечер тенис на маса, стига да си намеря партньор.

Айде тези, които са от София да организираме някакво събитие примерно да поиграем заедно футбол или тенис на корт, може би тенис на маса.... горе-долу мога и трите да практикувам, но по-силната страна са ми първото и третото )))

Стига да има желаещи ще го измислим

За футбол вече не мога, че преди няколко години скъсах мускулни влакна на разтегача на десния крак и вече се въздържам, че да не окуцея.
Но виж за тенис на корт съм "ЗА".
Ходя на кортовате на Спортната академия, че ми е най-удобно след работа пък и имам телефона на Буба

Преди операцията редовно футбол, засега се въздържам само с леки кросчета, но мисля скоро да почвам пак

аз играя волейбол но в момента вече сезонът свърши и играя плажен волейбол и се събираме да ритаме с отбора 2 пъти седмично
също така играя и тенис но по рядко че нямам чак толкова време)

Катеря се като маймуна целогодишно където намеря и на каквото намеря имам едно две падания от 20 метра. ...само че беше във вода

Bravo написа

скъсах мускулни влакна на разтегача на десния крак и вече се въздържам, че да не окуцея.

На кой от всички "разтегачи" си скъсал влакна ? Да окуцееш така лесно не може,особено след такава травма и след правилна рехабилитация.Виждал съм 7 пъти скъсване на едно и също сухожилие и пак човека няма проблеми в ежедневието си.Дори след скъсване на самият мускул пак за 1 година може да бъдеш във върхова форма.Но ти си знаеш.
Иначе бокс,кик бокс,киокушин,бразилско джу джицу,общо взето тези стилове са ми най на сърце и съм преминал през тях.

Docky написа

Bravo написа

скъсах мускулни влакна на разтегача на десния крак и вече се въздържам, че да не окуцея.

На кой от всички "разтегачи" си скъсал влакна ? Да окуцееш така лесно не може,особено след такава травма и след правилна рехабилитация.Виждал съм 7 пъти скъсване на едно и също сухожилие и пак човека няма проблеми в ежедневието си.Дори след скъсване на самият мускул пак за 1 година може да бъдеш във върхова форма.Но ти си знаеш.
Иначе бокс,кик бокс,киокушин,бразилско джу джицу,общо взето тези стилове са ми най на сърце и съм преминал през тях.

Не съм на 100% сигурен за мястото, но мисля че е на номер 1 (точно този тънкия мускул) Нямам болки, но като започна да ритам се появява болка в последствие. Това е контуция от преди 5.5 години. След като я получих, крака ми се беше поддул, яко. Не можех и не трябваше да се движа, мазах с кремове, ходих на рехабилитация с магнитен резонанс и лазер. Премина, но травмата си е травма, а я получих супер нелепо. На загрявката преди един мач в зала Христо Ботев в Студентски град, тичам загрявам и другите почнали да ритат, а беше яко зима и студ навън. Почвам и аз с топка и още втората топка ми идва на воле. Треснах я и ...... ми се изтреска крака Едвам се прибрах до вкъщи.

Имам контузия и тук под коляното на номер 2, която си причиних сам при едно разтягане преди тичане (седнах си върху краката и нещо се разтегна). Боли ме като се претоваря при вдигане на крак (качване на стълби) Това е от преди 5 години.

И накрая пак на десния крак (всъщност това е първата травма, която получих още като ученик) е скъсване на обвивката на единия от бицепсите близо до мястото където се захваща. Това не е имало никога болка, но си е там. Контузия от преди 13-14 години, която получих при започване да тренирам във фитнеса клекове с щанга. Не съм и усетил кога съм я получил, но много комично си я напипах докато четях вестник в тоалетната В началото се удивих какви мускули съм направил само след две седмици клекове, но.... после осъзнах, че има нещо нередно

Старост нерадост, кво да правиш - обаждат се вече старите травми. Спомням си като ходих на доктор да ми бие някаква имунизация... GP-то ми вика... Гошко вече не си млад... трябва да намалиш оборотите на тренировки. А бях само на 25 Сега на 30 .... е много по-различно

засега само МТВ и Downhill, но все още навлизам в този спорт. Скъпо ми е, а и все пак е второ хоби

Bravo написа

Docky написа

Bravo написа

Не съм на 100% сигурен за мястото, но мисля че е на номер 1 (точно този тънкия мускул) Нямам болки, но като започна да ритам се появява болка в последствие. Това е контуция от преди 5.5 години. След като я получих, крака ми се беше поддул, яко. Не можех и не трябваше да се движа, мазах с кремове, ходих на рехабилитация с магнитен резонанс и лазер. Премина, но травмата си е травма, а я получих супер нелепо. На загрявката преди един мач в зала Христо Ботев в Студентски град, тичам загрявам и другите почнали да ритат, а беше яко зима и студ навън. Почвам и аз с топка и още втората топка ми идва на воле. Треснах я и ...... ми се изтреска крака Едвам се прибрах до вкъщи.

Имам контузия и тук под коляното на номер 2, която си причиних сам при едно разтягане преди тичане (седнах си върху краката и нещо се разтегна). Боли ме като се претоваря при вдигане на крак (качване на стълби) Това е от преди 5 години.

Така както ми го показваш,си травмирал мускулус сарториус,или както още му казват шивашкият мускул.Не е от най-приятните травми,но все пак с правилната рехабилитация е можело да се възстановиш на 100%.А на мен ми е чудно защо не са ти гипсирали крака,или пропускаш да го кажеш,най-малкото е трябвало да ти бъде поставена туртурна шина с задна гипсова отливка и то за поне 20 дена,това е абсолютният минимум.А още по-важно е било след почивката да ти бъде направена качествена рехабилитация,не само магнитен резонанс,но вече е малко късно.На коляното какво точно си контузил,защото ми сочиш цялата пателарна област,където е една от най-здравите кости в човешкият скелет.Да не би минискус да си скъсал,или просто си разтегнал сухожилие и пак след неправилно лечение ти е останала хронична болка,което също е много вероятно.Може и да е мускул принадлежащ към подбедрицата,има и още варианти,но по стрелката,която си сложил не се разбира нищо еднозначно.Прати много здраве на Гп-то ти и й кажи когато завърши ортопедия и травматология,тогава да дава върховите си мнения.И сега можеш значително да си подобриш състоянието,с правилни лекарства и веднъж годишно физиотерапия за 2 седмици.Ако те интересува пиши ми ще ти напиша каквото ти е необходимо.

Docky написа

Bravo написа

Docky написа

Bravo написа

Не съм на 100% сигурен за мястото, но мисля че е на номер 1 (точно този тънкия мускул) Нямам болки, но като започна да ритам се появява болка в последствие. Това е контуция от преди 5.5 години. След като я получих, крака ми се беше поддул, яко. Не можех и не трябваше да се движа, мазах с кремове, ходих на рехабилитация с магнитен резонанс и лазер. Премина, но травмата си е травма, а я получих супер нелепо. На загрявката преди един мач в зала Христо Ботев в Студентски град, тичам загрявам и другите почнали да ритат, а беше яко зима и студ навън. Почвам и аз с топка и още втората топка ми идва на воле. Треснах я и ...... ми се изтреска крака Едвам се прибрах до вкъщи.

Имам контузия и тук под коляното на номер 2, която си причиних сам при едно разтягане преди тичане (седнах си върху краката и нещо се разтегна). Боли ме като се претоваря при вдигане на крак (качване на стълби) Това е от преди 5 години.

Така както ми го показваш,си травмирал мускулус сарториус,или както още му казват шивашкият мускул.Не е от най-приятните травми,но все пак с правилната рехабилитация е можело да се възстановиш на 100%.А на мен ми е чудно защо не са ти гипсирали крака,или пропускаш да го кажеш,най-малкото е трябвало да ти бъде поставена туртурна шина с задна гипсова отливка и то за поне 20 дена,това е абсолютният минимум.А още по-важно е било след почивката да ти бъде направена качествена рехабилитация,не само магнитен резонанс,но вече е малко късно.На коляното какво точно си контузил,защото ми сочиш цялата пателарна област,където е една от най-здравите кости в човешкият скелет.Да не би минискус да си скъсал,или просто си разтегнал сухожилие и пак след неправилно лечение ти е останала хронична болка,което също е много вероятно.Може и да е мускул принадлежащ към подбедрицата,има и още варианти,но по стрелката,която си сложил не се разбира нищо еднозначно.Прати много здраве на Гп-то ти и й кажи когато завърши ортопедия и травматология,тогава да дава върховите си мнения.И сега можеш значително да си подобриш състоянието,с правилни лекарства и веднъж годишно физиотерапия за 2 седмици.Ако те интересува пиши ми ще ти напиша каквото ти е необходимо.

Не нищо не спестявам - не съм бил гипсиран за контузията на шивашкия мускул, дори не бях обездвижен и с някаква шина. Ортопедът тогава ми предписа мехлем против възпаление, май някакви хапчета и Бен Гей ( може и да не съм точен, че мина вече доста време и не си спомням добре) и ми каза да лежа 3 дни без да се движа. Но си куцах към месец и нещо след това и колегите ме бъзикаха, че вървя като Шокър из офиса. Иначе ДжиПи-то го намесих го в историята за да споделя разочарованието си, с което открих, че само на 25 години вече бях стар за активен спорт

Рехабилитацията я правих така както ми я предписаха... но явно е можело да бъде по-добре съставена.

Иначе това на коляното мисля, че е разтежение на сухужилие - не е менискус.

Да ти кажа осигурен съм здравно в частен здравен фонд и мога да ползвам доста неща безплатно, но... за подобна поддържаща рехабилитация не съм и се сещал. За момента се чувствам добре, но както казах, не бива да се натоварвам, че се обаждат контузиите. Опасявам се, че тези болежки ще избият като поостарея, но...

Docky, а ти да не си доктор?

Вдигане на тежести ( щанги ) при категория 69кг (18год.) вдигам 125кг и на предното състезание станах втори в България и всеки ден в училище тенис на маса. Забелязах, че повечето които пишат в тая тема играят тенис на маса

П.П. да се похваля --> В понеделника взех книжка

Някой футболист да играе по аматьорските лиги ? Като например - Неделна английска лига или Футзал?

Bravo Подредили са те доста добре уважаваните ортопеди-травматолози.Прави се задължително поне туртурна шина в случая,за да се обездвижи изкуствено ставата,а не да лежиш и да куцаш и да чакаш да ти мине,това е абсурдно и невероятно,дори за мен е нехуманно.Или му се е спяло на специалиста или е бил адски тъпо копеле,и в двата случая ти си потърпевшия.Добре е да направиш една медикаментозна терапия,която е безобидна като химичен състав,но много ефикасна точно в твоето положение и ще си спестиш много главоболия за в бъдеще,бъди сигурен.Рано или късно ще настъпи рецидив.А ако комбинираш медикаментите с физиотерапия за по-добър ефект просто ще бъде най-доброто нещо,което можеш да направиш за здравето си.Опорно двигателната система е много важен елемент от човешкият жизнен цикъл,не бива да подценваш на пръв поглед такива дребни травми,защото ти сам се досещаш за в бъдеще какво ще стане.И аз съм си казвал понякога ще почивам в гроба,но не е от най-разумните твърдения.Така че ти си решаваш,но освен феморалната травма,ти имаш и пателарна,което дава много сигурен процент за рецидив след неопределено време.Иначе не,не съм доктор все още,има още някоя друга година.